食べたい物を食べない事が、健康への近道だ
今日、ダイエット前最後の食事で、とある物を食べた。
それは、現代でいう「菓子パン」に近い存在だ。
糖分、脂質、グルテン（小麦成分）の塊。ぶっちゃけまじで美味しい。というよりコストコ、これだけ美味い食品を提供してるのにコスパが良すぎる。正直神。
でも、ハッキリ言うなら、これは「毒」なのだと強く感じた。
食べ終わった瞬間から、全身の痒みが止まらないのだ。
特に頭皮。痒くて掻き毟ってしまう。およそ10分くらいずっと頭皮を掻いてた。何も集中できない。
まあ、当然の事ながら体重も増える。体脂肪率も増える。内臓脂肪の数値も悪くなるだろう。それと引き換えに得る事ができるのは、一時の「美味しい」という快楽だ。
もはやこれは、麻薬に近い。
分かっていても、ヤメられない。止まらない。これはまさしく麻薬に近い。
実質、グルテンと糖質には中毒症状がある。だから現代人の多くは「糖質中毒」と言っても過言ではない。
これから180日間行うダイエットを通して、お肌の変わり具合や、健康的に痩せる秘訣なども、実践していけたら良いなと思う。
まっさん
人生の意味を考えた事はあるか
人生の意味ってなんだろう？
そう考えた事はありますか？
最近、うちの営業社員が言ってました。
「最近生きるのが辛い。生きていく上で、目標か、希望が欲しい。コロナで仕事もうまく行かないから、以前みたいに仕事も楽しくないし。」
との事。
彼自身、モチベーションが高い時は意欲的に行動し、通常なら2〜3ヶ月かかる仕事を半月で終わらせてしまう程のポテンシャルを秘めた男。そんな彼でも「生きる意味」を軸に持っていなければ、やる気のない腑抜けた男になります。
まあ彼に対しては「コロナの時でもできる事は間違いなくあるから、そこ頑張ろうよ」と思ったりはするのですが、今回の主題ではないので置いておきます。
で、僕は彼とほとんど同じ考えを持っています。「生きていく上で、生きる目的が欲しい」という人間。
日々を幸せに過ごすのも良い。毎日同じ様な、のどかな日々も嫌いじゃない。でも何か違う。何かを求めたい。
昔は「武道館に立ちたい」「チャンネル登録100万人のYouTuberになりたい」と思ってました。ですが、叶わぬ夢だと諦めたのです。
目標達成まで頑張れない。僕はそうでした。
僕はその時「芸能界」や「有名人と仲良くなれる世界」に憧れていましたが、多分有名な人と仲良くなりたいってモチベーションの人って続かないんじゃないかな。そう思います。
有名な人って、生活の8~9割って自分の活動してるんですよね。米津さんとかHIKAKINさんは、ダウンタウンDXとか有名人同士の交流会とか出てるけど、それ以外は自分の動画作ったり、作曲したりしてます。
飯食わなくてでも続けたいと思える事を極限にまで突き詰めて、それと時代がマッチして、尚且つ運が良かった人間があの「芸能界」だったり「圧倒的に突き抜けた世界」なのだろうなあ。
よく「才能なんかじゃない。彼らは努力してるんだ」とかいう「努力論」を掲げる人もいれば、本人たちも「これだけ努力した」という自負があると思う。でも運は間違いなくあるし、適性もある。
僕は僕の個性があり、他の人にない恵まれた点がたくさんある。それでも僕に、何か一つを圧倒的に突き詰める才能は多分ないのだ。それが僕はたまらなく悔しい。
今の活動を「有名になりたい」と思い、どれだけ頑張ってもおそらくその世界にはたどり着かない。「飯を食うのも忘れる位の仕事」を見つけてないから。
だから、たまに虚無を感じてる。自分、何してるんだろう。みたいな。
とはいえこの感情は腹筋を割っている時には感じなかったので、単純に燃え尽き症候群なのかもしれない。またもう一回MacBook賭けてダイエットするのは死ぬほど辛いし嫌だけど、今のまま目的への疾走感なくズルズルと毎日が過ぎていくのも嫌なのだ。ジレンマ。
長くなってしまった。本当は「人生の意味なんて考えるだけ無駄だから、今を一生懸命に生きよう」という旨の文章が書きたかったのに、何かよくわからない文章が出てきた笑
そんな日もあるよね
ほなまた。
読んでくれてありがとうね
バイちゃ！
TikTokの毎日更新に意味はない
TikTokの毎日更新に意味はない。
２つ目の動画を投稿して気づいた。編集していない動画は、見られない。
そして、実際に他の動画を観察して気づく。
無編集（カットはあり）で伸びている人、０人。
TikTokで、「無編集の動画を見たい人」は存在しないみたい。例え毎日更新でも。
「無編集でも毎日アップする」が正解だと思ってた。だがそれは違う様だ。
正直、2つしかアップしていないから、まだ分からない。
でも違和感があるのだ。違和感がある時は、大体当たるので、この判断は正しいのだと思う。正しいという事にしておこう。
ふと思ったが、TikTokに限らず、毎日更新をする意味はあるのだろうか
その行為は、自己満足のMastervationになってないだろうか
行動している時は、楽しい。自分が成長していると思えるからだ。
毎日更新などは、日数で自分の成長を計れる。だがその日数は、実は全然役に立たないものだ。
何をするにしても、大切なのはお客様だ。お客様が求めるかどうかなのだ。
だから、今の自分の行動がきちんと「誰か」の「欲しい」を求めるのかどうか。そこを、意識したい。
TikTokに限らず、全発信、全行動にこの考えを常備しておきたい。
若干経費はかかるが、ひとまず6月末までガッツリ外注をさせて頂いて、TikTokを毎日投稿していこうと思う。
その動画をツイッターにも載せるので、皆様よろしくお願い致します。
イェア！
https://twitter.com/masan_sixpack
時給1500円以上の仕事を探せ！〜手取り15万円の正社員へ〜
あなたは今、どんな企業で働いているだろうか。
時給1500円以上の仕事をしているだろうか
もし時給1500円以上の仕事をしていないなら、この記事を読んで是非とも行動を変えて欲しい。
僕は、手取り15万円で働くのは自殺行為に近いとすら思っている。
その理由を、この記事で解説する。
あなたは時給1500円だと、月に何円稼げるか考えた事はあるだろうか
1日8時間勤務だとして、1日あたり12000円。1ヶ月で26万円ほど稼ぐ事ができる。
ここから税金などを引かれたとしても、20~22万円は毎月入ってくる。
時給1500円の仕事を手に入れるだけで、月20万円が手に入る訳だ。
そう考えると「正社員」という雇用形態にこだわり、手取り15万円で正社員を続ける事がどれだけメリットがないか、分かるだろう。
ちなみに、終身雇用があるから、60歳まで働けるじゃないか。という反論は受け付けない。何故なら最近は大企業ですら倒産するからだ。
シャープや東芝。あれらは僕達にとってのZOZOTOWNやGUやイオンモールだ。そんな超絶有名企業ですら倒産する現代で、僕達が死ぬまで生き残り続ける企業なんて1％もない。
だからこそ、下手に大企業というブランドを手に入れるより、例えフリーターだとしても時給1500円以上の仕事を手に入れた方が良いのではないか。僕はそう思う。
勿論、ガッツリ働ける20代のうちに貯金をしたり、3年後5年後稼げそうなスキルを身につけておく事は大前提ですけど、ね。
将来が不安になったら、Twitterに相談くださいな。フォロワーが1万人到達まではほとんどの質問に回答しますので。
では、またね！
https://twitter.com/masan_sixpack
コイキングで路上ダンスを目指す際に同時進行していく企画達
どうもまっさんです。
幾つかこちらの動画と並行して行いたい事がたくさんあるので、こちらに記載しておきます。
１ モテたい
1/27にも言ってますが、僕はモテたいんです。モテる為にシックスパック作りましたし、なんなら今回のコイキング企画でもお誘いがあれば全然オフパコに出向きます（嘘）
で、モテる為には出会いの数が必要だよね、という事で5月の中旬よりマッチングアプリを実際に使っていって、モテるまでを実録レポートしていこうと思ってます。
準備を整えて、6月には動画出せる様頑張ります
２ ダイエット
ダイエットなのですが、ゆっくりとやって行きます。ひとまず5月終わりに体脂肪率14.5%。6月終わりには体脂肪率13％を切る様に目標設定して行きます。
5/7の体重を元に、計画を立てようと思っています。目標が立てれ次第Twitterで公言します。
あ、毎日体を公開するし、体重も公開します。乞うご期待。
３ お肌
今回どか食いして、アトピー性皮膚炎が再発しました。
で、今回で気付いたのが「アトピー性皮膚炎って食事直したらよくなるんじゃない？」という事。
マジでこの3ヶ月間、というより食事を直してから2ヶ月間、一切の肌トラブルがなかったです。汗が出て痒くなることも、体中をかきむしることもありませんでした。
ということは、世に出回っているアイス、食パン、チョコレートなど体によくないと言われている物辞めて半年もすれば、世のアトピー患者回復するんじゃない？
と思ってます。
ちなみに、分子生物学という学問を学んでみてもその可能性が高いです。世の中の病気は9割食生活や、ビタミン剤ミネラル剤の摂取で治る可能性がある。
それを僕の体で実験してみる為に、まずはアイス、菓子パン、チョコレートといった飽和脂肪酸の摂取を一時的にガッツリ絶ちます。
要はさつまいもや麦といった「質素」な生活に戻るわけです。ダイエット中に周りから「鳥の餌みたいw」と笑われた食事を今年中ずっと続けようと思います。
それを行った結果、僕の肌がどう変わるのか。そして世のアトピー患者にもっと希望を与える事ができるのではないか。ソコにチャレンジして行きます。
あ、女性とのデートの際は食べますし飲みます。モテたいので。あくまでモテる為にアトピー治そうが僕の流儀です。なので女性とのデート最優先です（デートがあるかどうかは置いといてください泣）
４ シミ、シワ
お肌関連で試してみたいのですが、メガビタミン「めちゃくちゃ栄養素摂る」と、シミやシワも消えるかもしれないみたいです。
僕は小さい頃からアトピー肌で苦しんで、今でも跡があちこち残ってます。これ消えるとしたら最高ですよね
あとこれメンズ美容の究極系ですよね。みんなが商品紹介する中僕だけ人生紹介します。
５ 喋り動画
ここから毎日一つ、喋り動画を公開しようと思っています。
内容は「日本のここの部分おかしくない？」「もう令和やコロナ時代には適さないから、変えていこうじゃないか」という慣習にガンガン自分の意見を言おうと思ってます。
できる限り今の若者の言葉を代弁できる様な動画を作るつもりです。見てみて、確かに〜とか思ったらいいねなりリプなりRTなりお待ちしてます♡
６ ブログ記事更新
SEO弱いところばっかり狙うブログを1日15分の記事制作で狙って行きます。毎日投稿頑張ります。
という事で、これらを動画にしてあのツイートに乗っけます！
ふい〜！忙し忙し！でも頑張るであります💪
この記事の作者は、Twitterを頑張ってます。見ていると、元気が出てくるTwitterです。よろしくお願いします。
https://twitter.com/masan_sixpack
アレルギー皮膚炎を食べ物で治す！食べてはいけない食べ物10選！
どうもまっさんです。
この度3ヶ月間のダイエットで8kg落としました。
その後、チョコレートやカップ麺をどか食いした結果
体重6kgリバウンドした上にアレルギー皮膚炎が悪化しました。
僕は生まれながらアレルギー皮膚炎を持ってます。ひどい時はこれの10倍は酷く、あちこちから出血して血塗れでした。
どの皮膚科に行っても治った事がない。痒みが収まったこともないです。
で、そんな中ダイエット期間中は全然痒みなかったんですね。驚いた事に。
ですがまた菓子パンとかチョコレートとかどか食いしたら再発しました。なんでだよ。
そこで僕は、そろそろ痒みのない人生を送りたいと思い「分子栄養学」を学びました。
分子栄養学とは、簡単に言えば「人間は食べ物から作られているので、ビタミンやミネラルちゃんと摂ってアレルギーとか治しましょう」という学問です。
当たり前ですが、昔、人間は野菜やタンパク質、木の実など体に良いものばかり食べてきました。なのに急にハンバーガーだのポテチだのタピオカだの糖分と脂肪分のみの食生活になれば、そりゃアレルギーも出るわな。というお話です。
まあ、そうですよね。チョコレート500g一気食べとか、菓子パン10個1日で食べてすみません。。。。。
早速ですが、食べてはいけないものです。
１ ハンバーガー
２ フライドポテト
３ スナック菓子
４ 菓子パン
５ カップ麺
７ 揚げ物の惣菜
８ オリーブオイル以外の調理油
９ チョコレート
10 カレー
です。
アレルギー皮膚炎を食べ物で治すには、悪い油を食べない事が重要です。
悪い油とは過酸化脂質というのですが、残念ながら現代の食べ物の7割に入ってます。
特に惣菜やファストフード店で売ってる揚げ物はこの過酸化脂質がたっぷりなので、まじで食べないように。もはやあれは毒です。
他にも、甘い！美味しい！と感じる物にはほとんど入ってます。現代の甘い罠ですね。
CMで「美味しい物は、脂肪と糖でできている」とか言ってますが、正確には「美味しい物は、中毒性のある糖分と、ギトギトに酸化した油でできている」位で良いかもです。それ位今の世の中の食べ物は体に悪い。
分子生物学によれば、アレルギー皮膚炎やアトピーは「代謝異常」によって生じます。
要は体の「この栄養素、消化しきれない。体のエネルギーに回す事ができないよ〜」という悲鳴が症状になって体に現れる。という事です。
なので、アレルギー皮膚炎を治したければ、まずは食べ物を見直す。
ここに気をつけてみてくださいね。
僕の今やっている食生活でアトピーが治れば、この食生活をブログにアップしますね。
まずは体に悪いと言われている物を食べない所から始めてください。本当に体に悪いので。泣
ではでは、アデュオース！
Twitterで情報発信しているので、是非見に来てね！
https://twitter.com/masan_sixpack
コンビニの菓子パンはデブまで一直線！その理由を解説します。
どうも、まっさんです。
3ヶ月で腹筋を割ると言い、結果は体重61.5kg、体脂肪率11.5%というナイスボディまでいきました。
Yes !!!!
ただ、4/27にダイエットが終わり、5/5までどか食いを続けた結果、体重68kg、体脂肪率16%という境地までリバウンドかましましたT^TT^TT^TT^TT^TT^TT^TT^TT^TT^T
我慢して痩せても3ヶ月で8kgしか落ちないのに、好き放題食べたら1週間で6kg戻るなんて。。。なんだこの世の中。。。
ですが、正直最初の5日間は、対してリバウンドしませんでした。体脂肪率も14%位でしたし、体重も64kg前後をキープしてました。（今回は水分まで絞り切ったので、ここまで戻るのは許容範囲）
ですが、5/3と5/4。ここでやらかします。
僕は菓子パンを食べました。
するとあら不思議。400kcalも500kcalもあるカロリー爆弾どもが、スルスル胃に入っていくじゃありませんか。
気付いたら1日で菓子パンを10個平らげてました・・・
1日で5000kcalは超えてましたね。恐るべき菓子パン。まじなんなんあいつ。
後、肌や指がゴリゴリ荒れました。集中力も落ちました。メンタルも不安定になりあました。まじで菓子パン一個も良いことないぞ？？？？？
ショック
こんなお肌じゃ、モテないじゃない！！！！！！！！
ということで
コンビニの菓子パンは、デブまで一直線！！！！！！T^T
これだけは覚えておいてください。
で、ちょっとだけ専門的な話をすると
コンビニの菓子パンって、糖質と過酸化脂質（マーガリン、ショートニング）とグルテン（小麦粉）が混ざった究極の中毒物質なんですね。
おまけにカップ麺やご飯と違って腹にも溜まらないから、すぐにお腹が空く。
お腹が空く&中毒症状の出る食べ物なんてそりゃあ人をデブにさせるに決まってるじゃないですか。
しかも過酸化脂質ってガンとか病気の元にもなるので、もうヤバイんです。コンビニの菓子パン、あれだけ美味しいのに栄養素的に毒も良いところです。
なので、多くても週に一つ位にしておきましょう。毎日１つ食べてる人は、他の食事で山の様に野菜を食べてくださいね。10年後まじで大病患いますよ。。。。。
という事で、以上！
コンビの菓子パンまじでデブまで一直線
でした！
この記事書いた僕、ツイッターでブレイクダンスしながらダイエット活動してるので、是非見にきてね〜
お待ちしてるよん！！！
