ぼく、まっさん

オッス!まっさんだぞ!

2019年の11月に書いてた文章

19の僕へ

こんにちは。19の僕。今君は、どんな気分ですか?
俺は知ってる。答えを教えてあげよう。周りが酒をのみ、カップルになり、現実世界を謳歌しているのが、羨ましくてたまらないんだ。
自分を認めてあげることができなくて、ないものばっかりねだってる。一人でいる寂しさを埋めたくて、家で一人、泣いている。
でも気付いてほしい。皆そうなんだ。皆寂しいんだ。
だから、自分にあるものを良く見て欲しい。君が頼れないと思っている友達は、実は君にいつでも頼ってくれと思っている。君が友達なんていないと悩んでるとき、君を友達だと思ってくれてる人がいる。ただ、みえてないだけなんだ。
周りのヤンキー達の繋がりが羨ましくなる日もある。大学で酒のんでリア充してる人達を、疎んでしまう日もある。
でもそこで腐ったら、終わりだ。腐った先には、腐った人間しか残ってない。それが、25の俺には、良くわかる。
20の頃には、悪友なんて分からなかった。でも今はわかる。世の中には、金を借りたまま返さないやつもいれば、平気で人を見下して、自分のことを棚にあげるやつもいる。陰でおぞましい悪口を叩けるやつだっている。腐ったら、そういう人間としか仲間になれない。
俺よ。19歳の時に一度、後悔なんて言葉では言い表せない、ことをする。
両親を悲しませ、周りの人にたくさん迷惑をかけ、お前の心に一生残り続ける。この先何度罪を償いたいと思っても、決して償うことはできない。時間は戻らないから。
でも、救ってくれる人がいた。許してくれる人がいた。だからお前は、二年後、三年後。ちゃんと前向いて過ごしてる。
俺よ。腐るな。イイ人に出会え。俺はその失敗があったから、今誰よりも人を許せる。
だから、少しだけ自分を受け入れてあげて。そしたら、世間が少し違って見えるはずだから。

 

 

6/13日アトピーの記録

 

どうも、まっさんです。

 

アトピーの経過、6/13日バージョン

 

非常に肌、好調です。

痒みや痛みも大分少なくなりました。

 

やはり、チートデイで糖分を過剰に摂取したため、肌荒れが発生したものと考えられます。

 

前回はあんことうどんという、「精製糖質」と「グルテン」が混ざり合った食材でチートデイを行ったので、まあ肌に悪い症状が出るのも当たり前だろ、という話でもあります。

 

なので次回停滞した時には、そばやイモ類等を用いて、積極的に「精製糖質」を除外して行ってみます。

 

もしくは、精製糖質のみを摂取してみて、体への影響を試してみても良いですね🤔

 

色々と、やっていきます。


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6/10日アトピーの記録

アトピーの記録。

 

5/31の時点では非常に荒れていた肌も、野菜中心、糖質を1日150~200程度に抑える、タンパク質をたくさん食べるという生活を送っていると、大分マシになっていた。

 

だが2日前、6/8にチートデイとして糖質を大量摂取した結果、6/9の夜、眠れないほどの指の痒みとなって現れた。あと軽く頭痛もある。

 

この原因は、昼に炎天下を2時間歩き回ったせいなのか、日頃の業務のストレスなのか、糖質のせいなのかは分からない。

 

眠れない×指のかゆみというのはセットで現れる症状のようで、サイトには皮膚科に行って薬をもらうことをお勧めすると記載されていた。

 

だがどうせなら栄養学で治したい。次回のチートデイまで野菜中心、タンパク質多め、糖質少なめの生活を送り、様子を見る。

アトピーがひどいから、野菜たくさん食べてアイス、チョコ、菓子パンやめてみた

 

アトピー初日夜


お風呂に入っていると、全身かゆみが止まらない。太もも、肩回りなどひどく痒かった。熱を持つと良くないので、しっかり冷やした。流石に保湿クリーム(皮膚科)を縫った

 


2日目朝


肌が乾燥している感覚は強いものの、病的にかいたりはしない。
また耳の膿も止まっている。
肌の乾燥は全然残っているが、ボコボコになって痒いし、真っ赤に腫れるなどは今のところない。

目的をハッキリさせれば、Twitterでフォロワー1000人いけます!

Twitterでフォロワーが全然伸びないんだけど、どうしたら良いか全く分からない。。。

その気持ち、とても良くわかります。僕は今Twitterのフォロワーが1000人いますが、フォロワー1000人になるまでに2年間かかりました。

 

2年間色んな事を試したから分かるのですが、目的もなくTwitterをしてもフォロワー1000人を超えることはありません。

逆に目的をハッキリさせていれば、1000人は超えます

そんな事を言われても、きっと

何をツイートしたら良いかわからない

自分のツイートに、いいねがつかない

リツイートしてもらえない

こんな悩みを持つと思います。

僕も同じ悩みを抱えました。フォロワー100人は達成できても、1000人までがマジで長い。

ただ、焦らないで。目的を定め、続けていればフォロワーは増えます。時間がかかったとしても、絶対に。

だから、まずは今のフォロワー+100人を目指してみてください。これならなんとかなりそうじゃないですか?

フォロワー100人であれば、200人を。200人であれば、300人を目安に活動をしてみてください。

ちなみに、世の中には1ヶ月でフォロワー1000人を達成する人達がいます。その人達は

  1. プレゼント企画などでフォロワーを増やす
  2. 相互フォローをしてフォロワーを増やす
  3. 元々現実世界でずば抜けた実績がある(格闘家、モデルなど)
  4. ビジネスの実績がある人(経営者、年収1000万円超えなど)
  5. 天才(まじで羨ましい)

こんな方々です。3、4、5は僕達とはスタートが違うので、比べる必要はありません。まじで。

ちなみにこの1と2は、フォロワー増やしてもまじで意味ないです。相互フォロワー増やしても、プレゼント企画しても

「自分のツイートを見て、応援してくれる人」

を増やさない限りは、何も変わらない。数字だけ増えても、満たされるのは見栄っ張りな心だけです。

でも、3、4、5は勢いがあるから、どうしても目立つ。その時に、彼らと比べてうまくいかない事で劣等感を感じる事も多々ありました。ツイートに1いいねもつかないとか、1時間考えてしたツイートを5分で消すとかザラにありました。(黒歴史

でも辞める事なく継続して、ダイエット企画が当たって。今はフォロワー1000人を超えることができました。

1000人を超えたら、本当に色んな人と繋がれるし、Twitterが楽しくなりました。頑張ってよかったと、心の底から思えます。

だから、まずはフォロワー+100人を目標に、日々の行動をしてみましょう!

フォロワーを100人増やす為に

さて、フォロワーを100人増やす為には何をするべきでしょうか?

自分から色んな人をフォローする?なんか偉そうに発言してみる?

そうじゃない。まずするべきは目的をハッキリさせる事。Twitterは自分が「何をしたいか」で、とるべき行動が変わります。だからまずは、ツイッターを運用する目的を考えてみましょう。

 

1何故フォロワーを増やしたいのか?

そもそも、なんでフォロワーを増やしたいの?

多分今

  • 仕事がもらえるかもしれない
  • お金が稼げるかも
  • 自分のやる事を応援してくれるかも
  • なんとなく有名になりたいから
  • 1000人超えてたら、すごい人って思われそうだから

こんな事、考えてません?

だとしたら、この質問に答えてみてください。

「誰に、どんなツイートを届けたい?」

「あなたはどんな目的でTwitterをしてる?」

この質問に、明確に、すぐ答える事ができますか?

フワッとしていて、答えられないと思います。

ただ、ここをしっかりと定めておかないとフォロワーを増やしても全く無駄になる可能性があります。

例えば、仕事の案件を獲得する為にTwitterをしていたとする。その時、あなたにはフォロワーが1000人いますが、そのほとんどが女子高生だった場合。

そのフォロワーから仕事の依頼、もらえますか?

もらえないですよね。。。。

だからまずは「自分がどんな目的でTwitterを行うのか」ここをしっかりと考えながら、ツイートしましょう。

そして、目的をハッキリさせたら、その「ターゲット」に向けて、刺さる文章を作ってください。

最初は全然うまくいかないと思います。でもそこから色んな工夫をしてツイートを考え、改善する事でいつかターゲットに刺さる様になります。

100人フォロワーがいれば、20個ツイートすれば一つ位は反応があるツイートが出てくるはず。そのツイートを基に、少しづつ反応のもらえるツイートを増やしていきましょう!

僕がTwitterでフォロワー1000人を超えたきっかけ

ちなみに、僕は当初「有名になりたい、お金も稼げたら良いなあ、誰かに影響も与えたいし。」みたいな、めちゃくちゃボワッとした目的でTwitterをしてました。

その時、とある社長に

まっさん、今のままじゃ君は永遠に稼げないし、有名になることもない。ただの雑魚だ。

有名になる人も、稼ぐ人も皆「誰に、何を届けるのか」を常に考えながら試行錯誤している。

だから「誰に届けるのか」という視点が無いままいくら行動しても、君のTwitterは伸びることは無いし、ビジネスで結果が出る事もないし、人生が変わることもない。

だから「誰に、何を届けるか」をハッキリさせて、ビジネスが少しでも分かったら、またおいで。

と言われました。とても真剣な雰囲気で。その時、空気はピリピリとしていて、怖い雰囲気で、僕はすぐ家に帰りたくなりました。

ですがそこをぐっと堪え、必死で話してもらった事を聞く。そして自分の実力に落とし込み、努力しました。

「今のお前では成功しない」と伝えてくれ、しかも改善点までしっかりと伝えてもらえた事で、やるべき事がハッキリしました。そこからは行動を重ね、Twitterのフォロワーも1000人を超えました。

あなたは、Twitterのフォロワーが伸び悩んでいて、困っている。そんな時Twitterを伸ばすテクニック」を欲してしまう気持ちもわかる。

でもそこで、有料noteを買うのではなく、まずは自分と真剣に向き合ってください。そして「自分がTwitterで何をしたいのか」を明確にしてみてください。

そうすれば、自分のやりたいことに共感してくれる人が、必ずいます。そんな方に100人フォローしてもらえれば、Twitterが楽しくなってきます。楽しくなってくれば、よりターゲットの為になる情報も提供できて、良い循環が生まれます。

この文章を読んだあなたが、良い循環に入り、フォロワーを伸ばす事を祈ってます。

ちなみに僕は「ブログ」を伸ばす為に、Twitterからの集客を目的としてTwitter運用を行っています。なので「20代男性のフォロワー」が欲しい。

あなたも、目的をハッキリとさせてみてください。考えてみて、わからないことがあればTwitterのDMにいつでも質問してくださいね。

 

5/18 アトピー治療記録 好転反応

 


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ダイエットを始めて2日目。肌の状況をお伝えします。

 

体重、体脂肪率は特に増減なし。今日はスーツを着用しての出勤。

 

昨日は誘惑に負け、ブラックサンダーを10本食べました(笑)

 

食べた瞬間から全身が暑くなり、30~1時間ほどしたら頭皮が異常に痒くなりました。

 

あと寝汗が半端無く酷かったです。滝のような汗をかきました。そのお陰で朝から肌が暴発。荒れに荒れました。


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一応野菜はたくさん食べているのと、5/18は一切の

 

チョコレート

菓子パン

カップ

その他体に悪そうな物

 

を食べてません。

エネルギーが足りないのもあるかもですが、少し頭痛がして、集中できない感じ。肌は1時間に一回ほど指先が痒くなります。

 

食べたものは

 

朝 さつまいも カボチャ ゆでたまご3個

 

昼 オートミール ゆでたまご3個 生姜

 

夕 プロテイン&オートミール ゆでたまご3個 生姜

 

こんな感じです。晩飯は何食べるか決めてません。野菜とさつまいも、鶏肉かな。

 

引き続き、体の反応を見てみます。現場からは以上です。